Panas Terik, Jangan Sampai Dehidrasi

Cuaca panas kering seperti sekarang yang melanda Indonesia sering menyebabkan berbagai penyakit terutama ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas).

Seringkali hujan mau turun tapi awan hujan tak juga mencurahkan isinya, malah yang keluar angin kencang yang menyebabkan kita sakit.

Cara mengatasi akibat panas seperti ini, menurut pengalaman pribadi saya, jangan lupa makan dan minum banyak air putih. Dan jangan terlalu banyak minum air es. Karena menurut dokter, dalam kondisi panas, tubuh kita perlu pendinginan. Jika dari kondisi panas langsung kita minum es, akan berpengaruh tubuh kita jadi gampang flu.

Selain itu jangan banyak makan yang terlalu berminyak, itu juga menyebabkan panas dalam.

Jangan juga terlalu menuruti kemauan badan yang malas bergerak jika panas. Karena tubuh harus selalu berkeringat, karena keringat itu mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh, sekaligus juga menjadi pelembab kulit kita.

Cara ini lumayan berhasil pada saya, siapa tahu ada yang mau mencoba cara saya. Atau punya cara yang lebih jitu?